کسی مرا دوست ندارد

"وقتی فرزندتان بعد از مدرسه با چشمان اشک‌آلود می‌گوید: «مامان، هیچکس منو دوست نداره...»، دل شما می‌شکند. ممکن است وسوسه شوید بگویید: «چرا، همه دوستت دارند!»، اما این جمله کمکی نمی‌کند. چرا کودکان چنین حسی دارند؟ و چگونه می‌توانیم این زخم عاطفی را التیام بخشیم؟"

چرا این موضوع مهم است؟

احساس تنهایی در کودکان اگر درمان نشود، می‌تواند به اضطراب اجتماعی، کم‌بودگی اعتمادبه‌نفس و حتی افسردگی در نوجوانی منجر شود.

چرا کودکم احساس تنهایی می‌کند؟

1. تفاوت با همسالان: شاید علایق او با بچه‌های کلاس متفاوت است (مثلاً به جای فوتبال، کتاب خواندن دوست دارد).
2. تغییرات محیطی: نقل‌مکان، تولد فرزند جدید یا طلاق می‌تواند این حس را ایجاد کند.
3. حساسیت بالا: برخی کودکان ذاتاً عمیق‌تر احساسات را درک می‌کنند.
4. زورگویی پنهان (Bullying): ممکن است همکلاسی‌ها به شکلی نامحسوس او را کنار می‌گذارند.

❌ نگویید:

• "بچه‌بازی درنیار!"
• "تو که همه چیز داری، پس چرا غصه می‌خوری؟"

راهکارهای عملی (قدم به قدم)

۱. واکنش فوری (وقتی کودک ابراز تنهایی می‌کند)

✅ احساسش را تأیید کنید:- "می‌بینم واقعاً ناراحتی. دوست داری بیشتر درموردش حرف بزنی؟"

✅ داستان‌سرایی درمانی:

✅ نقش‌آفرینی کنید:- با عروسک‌ها موقعیتی را که باعث ناراحتی شده، بازسازی کنید و راه‌حل‌ها را با هم کشف کنید.

۲. راهکارهای بلندمدت (برای تقویت ارتباطات)

✅ کمک به یافتن "تکه‌های گمشده":- اگر به هنر علاقه دارد، او را به کلاس نقاشی ببرید تا دوستان هم‌سلیقه پیدا کند.

✅ مهارت‌های اجتماعی را آموزش دهید:- جمله‌هایی مثل "می‌تونم با شما بازی کنم؟" یا "نظرت درمورد این بازی چیه؟" را تمرین کنید.

✅ حیوان خانگی:- اگر امکان دارد، یک حیوان خانگی (مثل ماهی یا همستر) می‌تواند حس همراهی ایجاد کند.

۳. راهکارهای پیشگیرانه

✅ رازهای خانوادگی:- یک رمز خاص بین خودتان قرار دهید (مثلاً فشاردادن دست به معنی "همیشه دوستت دارم").

✅ کتاب‌درمانی:- کتاب "قلبم را برایت گذاشتم" (کلر ژوبرت) یا "هیچکس مرا دوست ندارد" (پیتا گرانت).

✅ تشکیل حلقه‌ی امن:- با والدین دیگر هماهنگ کنید تا برنامه‌های بازی گروهی ترتیب دهند.

نکته‌ی متخصص‌نما

دکتر برنه براون (محقق آسیب‌پذیری): "احساس تعلق داشتن مانند اکسیژن برای روح انسان است. کودکان باید بدانند که حتی در تنهایی نیز دوست‌داشتنی هستند."

سوالات متداول والدین

❓ اگر گفت: «بچه‌ها به من می‌گویند بی‌عرضه!» چه کنم؟- اول احساسش را تأیید کنید: "حتماً خیلی دردناک بوده..." سپس بگویید: "بیا با هم فکر کنیم چه پاسخی بدهم دفعه‌ی بعد."

❓ آیا این حس نشانه‌ی افسردگی است؟- اگر بیش از ۲ هفته ادامه داشت، با مشاور کودک مشورت کنید.

❓ چگونه بفهمم واقعاً کسی او را آزار می‌دهد؟- از معلمش بخواهید رفتار همکلاسی‌ها را زیر نظر بگیرد.

جمع‌بندی انگیزشی

"احساس تنهایی کودک مانند بارانی است که می‌گذرد. ما نمی‌توانیم باران را متوقف کنیم، اما می‌توانیم چتری از عشق و درک بر سر او بگیریم تا بداند هرگز تنها نیست."

پیشنهاد فعالیت عملی برای این هفته:

1. یک "جعبه‌ی دوستی" درست کنید و در آن یادداشت‌های محبت‌آمیز برای هم بگذارید.
2. با هم یک کارت برای یکی از اقوام که او را دوست دارد، بسازید.

در دوره جامع «۱۰ مهارت کودک خوشبخت» به طور مفصل با این مهارت آشنا می شوید و کودک شما می آموزد که چطور احساسات و هیجانات خودش رو تنظیم کند.

اطلاعات بیشتر از دوره «۱۰ مهارت کودک خوشبخت» 👇

https://tuti.ir/course/10-skills-for-kids